ボンチョコ

仕事への取組みやモチベーション維持の考え方など!!副業でドラム講師もやっています!!

健康

【一日の中間地点】お昼寝の魅力と実感した効果【短い時間で十分です!】

こんにちは!ボンチョコです。 今回はお昼寝について。 皆さん、会社のお昼休憩は何をされていますか?? ご飯を食べに行ったりスマホをいじったり。同僚と雑談など、色々されていることがあるかと思います。そしていざ仕事復帰!となるのですが、お昼からの…

朝活のススメ【一日で最も元気な時間帯?朝を制する者は一日を制する!】

こんにちは!ボンチョコです。 今回は朝活についてです。 皆さん、毎日朝はどう過ごされていますか?仕事や学校へ行く準備、お弁当を作ったりそもそもギリギリまで寝ていていつも余裕がない。朝は本当に忙しいですよね。 僕は余裕を持って起きるのですが、の…

【夜勤の必要性】働ける場所があるということ「夜勤の筆者が健康を気遣う」

こんにちは!ボンチョコです。 今回は夜勤の必要性について。 このブログでは、夜勤のメリットやデメリットなどをメインにお話しています。 しかしそもそも夜中に働ける場所が無ければどうなるのでしょうか? 夜勤で働く辛さみたいなものばかりに焦点を当て…

【寿命が縮む?】夜勤のデメリットを語る【夜勤の筆者が健康を気遣う】

こんにちは!ボンチョコです。 今回は夜勤のデメリットについて。 メリットはこちら! bonchoko.com はじめに 夜眠れない事 健康面での不安 食事に関する事 外出しなくなる事 働く人数が少ない事 トラブルとの闘い 監視の目がやや強い 一般的な社会人との距…