ボンチョコ

目指せ社員!!36歳飲食アルバイトの飽くなき挑戦!!と時々健康を気にします!

2021-05-29から1日間の記事一覧

白菜はお鍋で食べるべき?カリウムの特徴【夜勤の筆者が健康を気遣う】

こんにちは!ボンチョコです。 今回は白菜について。 お鍋や汁物、またまた煮物など、色々な料理に使用出来る万能野菜ですね。 9割以上が水分だとも言われますが、もちろんちゃんと栄養もあります。 題名にもあるカリウムや食物繊維、ビタミンCなどですね。…

キムチを食べた時の身体の変化。【夜勤の筆者が健康を気遣う】

こんにちは!ボンチョコです。 今回はキムチについて。 色々な食べ物に合わせやすく、とても食べやすい食品です。 僕も好きで、食欲の無い時でも、キムチなら食べたいと思えるほどです。そんなキムチの栄養、食べることでの体えの効能などをお話していきたい…