ボンチョコ

目指せ社員!!36歳飲食アルバイトの飽くなき挑戦!!と時々健康を気にします!

2021-05-19から1日間の記事一覧

ピスタチオの栄養、効果効能は?いつ食べるのが効果的?【夜勤の筆者が健康を気遣う】

こんにちは!ボンチョコです。 今回はピスタチオについて。ナッツのご紹介は第3弾となります! bonchoko.com bonchoko.com 過去にご紹介したナッツ類についてはこちらをどうぞ! はじめに たんぱく質 GI値 食物繊維 脂質 β-カロテンとルテイン ビタミンB2とB…