ボンチョコ

目指せ社員!!36歳飲食アルバイトの飽くなき挑戦!!と時々健康を気にします!

2021-04-29から1日間の記事一覧

【自分的三大】栄養を効率よく取れる食材

こんにちは!ボンチョコです。 今回は様々な栄養を効率よく取れる食べ物3選でお送りします! はじめに ゆで卵 ブロッコリー 鶏胸肉 まとめ はじめに あくまで僕の主観となりますが、、、簡単で始めやすいものばかりだと思います。 筋トレをしている人はもち…