ボンチョコ

目指せ社員!!36歳飲食アルバイトの飽くなき挑戦!!と時々健康を気にします!

2021-04-21から1日間の記事一覧

【脂質編オメガ9脂肪酸】オレイン酸を語る【夜勤の筆者が健康を気遣う】

こんにちは!ボンチョコです。 今回はオレイン酸について。 bonchoko.com 合わせてどうぞ! はじめに オメガ9 抗酸化作用 トランス脂肪酸 オリーブオイル まとめ はじめに オレイン酸はオメガ9脂肪酸に属していて、これは体内で生成可能と言われています。 …

【脂質編オメガ3、オメガ6】必須脂肪酸を積極的に摂取!!【夜勤の筆者が健康を気遣う】

こんにちは!ボンチョコです。 僕は夜勤で勤務しているのですが、健康については嫌というほど思い知らされてきました。当ブログはそんな僕が試したり勉強したりしたことをご紹介しています。 ぜひ最後までご覧になって、何かしらの参考にして頂けたらと思い…